1. Для получения полного доступа ко всем функциям форума необходима регистрация. Зарегистрировавшись, вы сможете делиться своим опытом, задавать вопросы и создавать темы. Регистрация без подтверждения по E-mail и займёт менее 30 секунд!
    Скрыть объявление

Советы трудоголикам

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Викос, 21 дек 2014.

0/5, Голосов: 0

  1. Викос Украина

    Викос Активист
    Активист

    С нами с:
    15 ноя 2014
    Сообщения:
    101
    Симпатии:
    11
    Деньги
    Сейчас уже не редкость заболевание, которое психологи и медики называют трудоголизм. В наши дни люди много работают с целью обеспечить себе достойную жизнь, собственное жилье, автомобиль, хороший отдых и так далее.
    С одной стороны многим кажется, что это лишь плюс, когда человек трудится и получает за это солидную сумму денег, однако на самом деле трудоголизм – это зависимость сродни наркотической или алкогольной, только не от спиртного или наркотиков, а от работы. Трудоголики думают преимущественно о работе, им неуютно и плохо вне профессиональной сферы, если они не работают, то могут даже заболеть.
    Трудоголизм возникает по разным причинам, начиная от желания иметь много денег и заканчивая уходом от личных проблем. Такое состояние сейчас лечится разными способами – одним хватает хобби и занятий спортом, другим требуется поговорить с психологом, третьи не могут избавиться от трудозависимости без медикаментов, действие которых напоминает антидепрессанты.

    Что же можно посоветовать трудоголику:
    - Постарайтесь постепенно сокращать количество часов своей работы за неделю. Начать можно с запрета работать в выходные.
    - При планировании своего дня выделяйте время на развлечения, так как удовольствия прекрасно снимают стресс. Старайтесь относиться к развлечению, как к важному делу.
    - Обязательно ежедневно делайте физические упражнения. Сами выберите то, что вам по душе, это может быть гимнастика, прогулка, катание на велосипеде и так далее.
    - Не разговаривайте во время обеда о работе, сразу предупредите о таком решении своих коллег (если вы обедаете вместе).
    - Найдите хобби, которое вообще никак не связано с вашей работой. Например, если вы сидите целый день в офисе, то заведите собаку.
    - Обязательно общайтесь с семьей и друзьями, найдите хотя бы какой-то вид деятельности, не связанный с общением с коллегами.
    - Запретите себе чувство вины из-за того, что вы не работаете.
    Психологи считают, что корни любой зависимости кроются в нашем детстве. Во многих случаях трудоголиками становятся люди, которым не хватало в детстве самостоятельности, часто к трудоголизму присоединяются и другие проблемы. Беседы с психологом трижды в неделю помогают вылечить трудоголизм за полгода.
     
  2. Natalia Украина

    Natalia Новичок
    Новичок

    С нами с:
    4 ноя 2014
    Сообщения:
    54
    Симпатии:
    4
    Деньги
    советы-то хорошие, но как заставить себя их выполнять?))
     
  3. Света

    Света Новичок
    Новичок

    С нами с:
    22 ноя 2014
    Сообщения:
    6
    Симпатии:
    0
    Деньги
    Ой-вэй, на беседы с психологом тоже заработать надо.))

    Самая большая проблема трудоголиков - они все хотят делать сами. Поэтому нужно равномерно распределить дела и обязанности между членами коллектива,
    или завести себе помощника, который будет выполнять некоторые дела вместо вас.
    Пользоваться медикаментами для поддержания себя в форме я бы тоже поостереглась. Полноценное сбалансированное питание плюс небольшие излишества на ваш вкус плюс активный одых - идеальный вариант. Всегда работает, проверено!
    Еще одна немаловажная вещь, для того чтобы отвлечься от мыслей о работе - общение с людьми, которые не связаны с вашей работой.
    Очень часто трудоголизм и правда вызван желанием уйти от личных проблем. НЕ НАДО ОТ НИХ УХОДИТЬ!
    РЕШАЙТЕ ИХ! СМОТРИТЕ НА МИР ПОЗИТИВНО!
     
  4. Даниэла Украина

    Даниэла Активист
    Активист

    С нами с:
    29 ноя 2014
    Сообщения:
    61
    Симпатии:
    8
    Деньги
    Научиться расслабляться и переключать внимания на другие вещи, которые не связаны с работой. Разрешать себе ежегодный отпуск без мысли о работе, а также не забывать хорошо питаться во время обеда.

    Смотреть на вещи позитивно, даже если все идет из рук вон плохо.
     
  5. Лиля

    Лиля Новичок
    Новичок

    С нами с:
    7 ноя 2014
    Сообщения:
    17
    Симпатии:
    2
    Деньги
    Что-то я крайне редко встречаю трудоголиков... Вернее, совсем не встречаю. Мне кажется, эта проблема совсем не актуальна для жителей бывшего СНГ)
     
  6. Smarta Украина

    Smarta Прохожий
    Прохожий

    С нами с:
    12 дек 2015
    Сообщения:
    30
    Симпатии:
    0
    Деньги
    У нас время затраченное на работу пропорционально зарплате. Сократишь время- меньше зарплата... И как потом на 3 тысячи прожить?.. Впахивают далеко не от любви к работе, многие... А от любви к нормальной жизни.. Даже и не скажу, что к хорошей)
     
  7. Raiden Украина

    Raiden Турист
    Турист

    С нами с:
    28 сен 2016
    Сообщения:
    32
    Симпатии:
    0
    Деньги
    Только в нашей стране бездельников в разы болше нежели трудоголиков.
     
  8. Darina Украина

    Darina Прохожий
    Прохожий

    С нами с:
    25 апр 2017
    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    Деньги
    • Пользователь получил предупреждение за этот пост.
    Трудоголикам хочется посоветовать правильно составить свой рабочий процесс и распорядок дня в целом. Не раз наблюдаю картинку когда люди работают на износ и то не многое свободное время тратят на лежание на диване и тому подобное. Диван ни как не поможет организму справиться с нагрузками. Старайтесь все делать по распорядку и давать организму возможность восстановиться и подготовиться к нагрузкам, выделите время для востанавливающих процедур плаванию, массажу, Работать много хорошо, а гробить организм этим плохо.
     
    #8 Darina, 8 май 2017
    Последнее редактирование модератором: 8 май 2017
  9. Anna Netherlands

    Anna Прохожий
    Прохожий

    С нами с:
    21 май 2017
    Сообщения:
    2
    Симпатии:
    0
    Деньги
    работать хорошо, а работать в меру еще лучше
     
Загрузка...
Похожие темы - Советы трудоголикам
  1. Лариса_82
    Ответов:
    3
    Просмотров:
    593
  2. Evgeniy
    Ответов:
    6
    Просмотров:
    503
  3. Зорька
    Ответов:
    21
    Просмотров:
    3.211